Arkea pakoon -retriitti, 2 yötä

Arkea pakoon -retriitti on tarkoitettu tavallisille ihmisille. Niin naisille kuin miehillekin. Tulet retriittiin omana itsenäsi. Sukellamme yhdessä ja ohjatusti mielen saloihin. Suljemme puhelimet ja opettelemme nauttimaan rauhasta ja hiljaisuudesta. Ohjatut tuntimme ovat tukena omalla matkallasi. Yhtä arvokasta kuitenkin on viettää tuo hetki itseksesi rentoutuen. Päätät siis itse mitä haluat retiitin ohjelmistosta valita.

Teemme yksinkertaisia harjoituksia, jotka kehittävät läsnäolon taitoa. Meditaatioharjoituksilla pyrimme rauhoittamaan mieltä. Teemme erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia, jotka vahvistavat kaikkia aistejasi. Puhumme myös mielenvoimasta, ja sen rajattomista mahdollisuuksista. Luennoilla käsittelemme pelon kohtaamista ja unen merkitystä. Annamme sinulle hyviä apukeinoja levollisen unen saavuttamiseen ja pelkojen voittamiseen.

Emme unohda myöskään fyysisen kehon hyvinvointia. Annamme tärkeää tietoa ihmiskehosta ja pääset harjoittamaan sitä lempeän joogaharjoituksen avulla. Retriitin ohjelma on rakennettu niin, että saat viettää paljon aikaa itsesi kanssa. Se saattaa tuntua haastavalle, mutta se on tärkeä osa hyvän olon saavuttamisessa. Halutessasi voit myös nauttia ihanista hemmotteluhoidoista lisämaksusta.

Majoitut ylhäisessä yksinäisyydessä omassa huoneessasi Heponiemen hiljaisuuden keskuksessa, joka sijaitsee kauniin luonnon keskellä.

Koko retriitin ajan paikalla ovat Mielen Päällä -tiimin ohjaajat Kipa ja Kirsi. Lisäksi Jutta Gustafsberg pitää luennon ja ohjaa meditaation. Kipa ohjaa sinut myös pehmeään joogamaailmaan. Kipa on kokenut 36-vuotias joogaopettaja joka tulee opettamaan sinulle harjoituksia, jotka tekevät ihmeitä niin keholle kuin mielellekin. Kipa haluaa joogan avulla auttaa sinua löytämään antautumisen ja kuuntelun tilan. Jos sinusta tuntuu, että haluat joogatunnin ajan viettää omaa aikaasi, se sopii hyvin.

Retriitti järjestetään Heponiemen Hiljaisuuden keskuksessa, joka sijaitsee luonnonkauniilla paikalla, puhdasvetisen Puujärven rannalla Karjalohjalla. Etäisyys Helsingistä 83 km  ja Turusta 97 km. Heponiemessä saat olla kaukana kaikesta kauniin luonnon ympärillä. Voit mennä kävelemään meditaatiopolulle, jota ympäröivät suuret vanhat tammet. Tai voit istua kallioilla katsellen kirkasta Puujärveä. Tämä paikka on uskomaton ja se jättää jälkensä sinuun pysyvästi!

Majoittuminen tapahtuu yhden hengen huoneissa.

Retriittiin voi saapua oman aikataulun mukaan tulopäivänä kello 16 jälkeen. Ruokailemme kello 18, jonka jälkeen pidetään ensimmäinen ohjattu tunti. Hyvän yön rentoutus kello 21.30. Aamut aloitamme kello 7.30 aamumeditaatiolla ja päivän aikana on muutama ohjattu harjoitus. Retriitti päättyy kolmantena päivänä kello 14.

Retriitin hintaan sisältyy majoituksen lisäksi täysihoito.

Tulopäivänä tarjoamme illallisen. Seuraavana päivänä tarjolla on aamupala, lounas, välipala, illallinen ja iltapala. Lähtöpäivänä aamupala ja lounas. Lisäksi käytössäsi on illalla rantasauna.

Ohjatut opetustuokiot sisältyvät hintaan. Lisäksi mahdollisuus kahdenkeskeisiin keskusteluihin retriitin vetäjien kanssa. Ennen retriitin alkua saat tarkemman ohjeistuksen ja sisällön retriitin kulusta.

Voit maksaa osan (max 195€) Arkea pakoon -retriitin osallistumismaksusta Smartum Saldolla tai Seteleillä.

Täältä voit lukea ohjeet Smartumeilla maksamiseen: http://www.fitfarm.fi/kauppa/arkea-pakoon-retriitti-2-yota/ (välilehdeltä: Maksaminen Smartumilla)