Kenelle Arkea pakoon -retriitti on tarkoitettu
Arkea pakoon -retriitti on tarkoitettu tavallisille ihmisille. Niin naisille kuin miehillekin. Sukellamme yhdessä ja ohjatusti mielen saloihin. Suljemme puhelimet ja opettelemme nauttimaan rauhasta ja hiljaisuudesta. Ohjatut tuntimme ovat tukena omalla matkallasi. Yhtä arvokasta kuitenkin on viettää tuo hetki itseksesi rentoutuen. Päätät siis itse mitä haluat retiitin ohjelmistosta valita.
Teemme yksinkertaisia harjoituksia, jotka kehittävät läsnäolon taitoa. Meditaatioharjoituksilla pyrimme rauhoittamaan mieltä. Teemme erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia, jotka vahvistavat kaikkia aistejasi. Puhumme myös mielenvoimasta, ja sen rajattomista mahdollisuuksista. Luennoilla käsittelemme pelon kohtaamista ja unen merkitystä. Annamme sinulle hyviä apukeinoja levollisen unen saavuttamiseen ja pelkojen voittamiseen.
Emme unohda myöskään fyysisen kehon hyvinvointia. Annamme tärkeää tietoa ihmiskehosta ja pääset harjoittamaan sitä lempeän joogaharjoituksen avulla. Retriitin ohjelma on rakennettu niin, että saat viettää paljon aikaa itsesi kanssa. Se saattaa tuntua haastavalle, mutta se on tärkeä osa hyvän olon saavuttamisessa. Halutessasi voit myös nauttia ihanista hemmotteluhoidoista lisämaksusta.
Lisätietoja retriitin sisällöstä
Koko retriitin ajan paikalla ovat Mielen Päällä -tiimin ohjaajat. Pehmeään joogamaailmaan sinut johdattaa Kipa Mikkola. Kipa on kokenut 36-vuotias joogaopettaja joka tulee opettamaan sinulle harjoituksia, jotka tekevät ihmeitä niin keholle kuin mielellekin. Kipa haluaa joogan avulla auttaa sinua löytämään antautumisen ja kuuntelun tilan.
Retriitti järjestetään Heponiemen Hiljaisuuden keskuksessa, joka sijaitsee luonnonkauniilla paikalla, puhdasvetisen Puujärven rannalla Karjalohjalla. Etäisyys Helsingistä 83 km ja Turusta 97 km. Heponiemessä saat olla kaukana kaikesta kiireestä kauniin luonnon ympärillä. Koska paikka on suunniteltu hiljentymiseen, sieltä löytyy runsaasti niin sisä- kuin ulkotilaakin omaan mietiskelyyn. Tämä paikka on uskomaton ja se jättää jälkensä sinuun pysyvästi!
Majoittuminen tapahtuu yhden hengen huoneissa.
Retriittiin voi saapua oman aikataulun mukaan tulopäivänä 16 jälkeen. Infotilaisuus alkaa kello 17 ja sen jälkeen illallinen. Hyvänyönrentoutus kello 21.30. Aamut aloitamme kahdeksan maissa aamumeditaatiolla ja päivän aikana on muutama ohjattu harjoitus. Retriitti päätty kolmantena päivänä kello 14.00.
Retriitin hintaan sisältyy majoituksen lisäksi täysihoito.
Tulopäivänä tarjoamme illallisen ja iltapalan. Seuraavana päivänä tarjolla on aamupala, lounas, välipala ja illallinen ja iltapala. Lähtöpäivänä aamupala ja lounas. Lisäksi käytössäsi on illalla rantasauna.
Ohjatut opetustuokiot sisältyvät hintaan. Lisäksi mahdollisuus kahdenkeskeisiin keskusteluihin retriitin vetäjien kanssa. Ennen reriitin alkua saat tarkemman ohjeistuksen ja sisällön retriitin kulusta.
Voit maksaa osan (max 195€) Mielen Päällä -retriitin osallistumismaksusta Smartum Saldolla tai Seteleillä.
Täältä voit lukea ohjeet Smartumeilla maksamiseen: http://www.fitfarm.fi/kauppa/mielen-paalla-retriitti-2-yota/ (välilehdeltä: Maksaminen Smartumilla)
Esimerkki päiväohjelmasta
8.00 Retriitistä riippuen ohjattu meditaatio tai muu harjoitus. Halutessasi voit nukkua myös pidempään.
8.00 Aamupala
Omaa aikaa, päiväunet, luonnossa ulkoilua tai mitä ikinä haluatkin. Mahdollisuus lisämaksusta hemmotteluhoitoihin.
12.00 Lounas
13.00 Ohjattu tuokio
Omaa aikaa ja hemmotteluhoitoja.
15.30 Välipala ja iltapäivä kahvi tai tee. Ravintoinfoa.
16.30 Ohjattu tuokio
Omaa aikaa
19.00 Illallinen
Sauna ja omaa aikaa.
21.30 Hyvän yön rentoutusmeditaatio