BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mielen päällä - ECPv4.1.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mielen päällä
X-ORIGINAL-URL:http://mielenpaalla.fi
X-WR-CALDESC:Events for Mielen päällä
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20191004
DTEND;VALUE=DATE:20191006
DTSTAMP:20260513T134136
CREATED:20190814
LAST-MODIFIED:20190814
UID:445-1570147200-1570406399@mielenpaalla.fi
SUMMARY:Pidä huolta itsestäsi-retriitti 4.-6.10.2019
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column offset="vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-8 vc_col-md-offset-0 vc_col-md-8"][mkdf_section_subtitle color="" text_align="" text="Kenelle Arkea pakoon -retriitti on tarkoitettu" width=""][vc_column_text]\nMielen Päällä – Pidä huolta itsestäsi -retriitti\non tarkoitettu Sinulle\, joka kamppailet jaksamisen\, turhautumisen ja stressin kanssa. Mielen Päällä -retriitti tarjoaa sinulle ihanteellisen ympäristön ja mielentilan\, jossa voit rauhassa pysähtyä ilman häiriötekijöitä tai velvollisuuksia. Retriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden nähdä elämäsi uudella tavalla ja pitää itsestäsi parempaa huolta.\nMitä saan retriitistä?\n\nRetriitissä sinulla on mahdollisuus pysähtyä itsesi ääreen. Harjoitukset ja ohjatut tunnit saattaat avata uusia näkökulmia omaan elämääsi ja sen erilaisiin tilanteisiin. Retriitti ilmapiiri on avoin ja vapaa\, jotta saisit olla juuri se ainutlaatuinen ihminen joka olet.\n\nHyvää oloa hiljaisuudesta\n\nRetriitin ajaksi suljemme puhelimet ja tietokoneet\, sekä muut ulkoiset ärsykkeet. Sinun on mahdollista tehdä retriitistä juuri itsellesi sopiva.Vietämme retriittiä yksin ja yhdessä. Voit siis tulla paikalle yksin\, elämänkumppanisi tai ystäviesi kanssa.\n\nRetriitissä yksin vietetyn ajan osuus on tärkeää. Tulet myös viettämään aikaa ilman häiriötekijöitä ja opit vapautumaan syyllisyydestä\, että et tee mitään. Retriitti on sinun omaa aikaasi\, jolloin voit tehdä mitä haluat: voit nukkua\, levätä\, viettää aikaa luonnossa tai vaikkapa piirtää. Päätät itse\, mitkä ohjatut tunnit haluat retriitin ohjelmistosta valita. Retriitin ohjelma on täysin vapaaehtoista ja haluamme\, että teet juuri niitä asioita\, kuin sinusta hyvältä tuntuu. Retriitissä ei ole varattu erikseen henkilökohtaisia keskustelutilaisuuksia ohjaajien kanssa\, mutta ryhmässä käymme läpi esiin nousevia teemoja. Voit myös viettää aikaa hiljaisuudessa.\n\nKokeneet ohjaajat\n\nRetriitin ohjatuista osuuksista vastaavat tutut  ja kokeneet Mielen Päällä - retriittien vetäjät Kirsi Manninen ja Kipa Mikkola. Ohjattujen tuntien aikana tutustumme elämään ja ihmisyyteen. Retriitin teemat kumpuavat elämästä. Yhdessä olemme vahvempia\, toisten sekä omista kokemuksistamme voimme oppia ja kasvaa. Elämä on arvokasta! Jokainen päivä on lahja!\n\nRetriitti on hyvin maanläheinen ja helposti lähestyttävä. Vietämme aikaa myös ulkona laavutulen äärellä\, sillä yhteys luontoon ruokkii ja ravitsee sieluamme. Myös muut harjoitteet tukevat tasapainoista elämää.\n\nTee olosi mukavaksi\n\nRetriitin ohjelma on suunniteltu niin\, että saavutat tilan\, jossa olosi on rentoutunut ja mielesi on kirkas. Voit osallistua kaikille tunneille tai jättää jonkun osuuden väliin ja viettää tuon ajan tehden sitä\, mikä tuntuu hyvältä.\n\nMissä retriitti pidetään?\n\nRetriittipaikkanamme on Hauhossa luonnonrauhassa sijaitseva korkeatasoinen Hahkialan Uiskolan hyvinvointikeskus. Retriitin ajan koko alue on varattu vain retriittivieraiden käyttöön. Retriitissä et voi tulla häirityksi ulkopuolisten toimesta ja voit nauttia alueen rauhasta. Haihkialan Uiskola sijaitsee lyhyen etäisyyden päässä Etelä-Suomen kaupungeista Kirrisen rannalla\, ja sen ympäröivä luonto antaa mahdollisuuden rentouttaviin luontoelämyksiin tai pelkästään maisemista nauttimiseen. Uiskolassa on upea kelluva sauna\, joka lämmitetään iltakäyttöön paljun kanssa. Monille retriittivieraille pulahtaminen puhtaaseen veteen on iso osa retriitin puhdistavaa kokemusta. Talvella järjestämme mahdollisuuden avantouintiin.\n\nMitä retriitissä syödään?\n\nRetriitin ateriat ovat valmistettu parhaista raaka-aineista\, jotka tulevat niin läheltä kuin mahdollista. Raaka-aineet ovat tuoreita ja leipä ja leivonnaiset tehdään pääasiassa alusta alkaen itse. Kala nousee Hauhon vesistä\, juurekset lähituottajien pelloilta ja yrtit keittiön yrttipuutarhasta. Ruokailu järjestetään hiljaisuudessa lasiterassilla upeiden maisemien ympäröimänä.\n\nRuokailujen tavoitteena on edistää vieraiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Parhaista raaka-aineista sydämellä valmistettu ja kiireettä nautittu ruoka on omiaan edistämään virkistäytymistä. Ruoka on puhdasta ja ravitsee koko kehoa. Retriitin aikana pyritään välttämään valkoista sokeria ja punaista lihaa.\n\nMiten retriitissä majoitutaan?\n\nRetriittiin kuuluu kaksi majoitusyötä ja majoitus omassa hotellitasoisessa huoneessa. Huoneisiin kuuluvat liinavaatteet\, pyyhkeet sekä oma WC ja suihku. Ikkunoista avautuu kaunis maisema Kirrisen järvelle. Haluamme taata vieraillemme yksityisyyden ja siksi majoittuminen omassa huoneessa on retriitin onnistumisen kannalta tärkeää. Retriitin tarkoituksena on auttaa sinua kehittämään kykyäsi kokea rakkautta\, elämäniloa ja mielenrauhaa joka hetki.\n\nMitä retriittiin tarvitaan mukaan?\n\n \n\n \tRennot ja mukavat vaatteet\n \tVillasukat\n \tUima-asu\n \tSaunatarvikkeet\n \tHerätyskello. (Voimme myös herättää sinut)\n \tLämmintä vaatetta\n \tHyvät kengät metsässä kävelyyn\n\n\nMitä tarjoamme retriitissä?\n \n\n \tTäysihoidon koko retriitin ajaksi\n \tMajoituksen laadukkaassa omassa huoneessa\, jossa oma WC ja suihku\n \tMeditaatiotilan\, josta voi lainata joogamattoja\, meditaatiojakkaroita sekä vilttejä\n \tMahdollisuuden saunomiselle ja uimiselle\n\n\nMitä emme suosittele otettavaksi mukaan retriittiin?\n \n\n \tPäihteet\n \tElektroniset laitteet (padit\, mp3-soittimet\, tietokoneet jne. )\n \tKirjat\, lehdet\, sanomalehdet ja muut häiriötekijät\n \tKännykän suljet sen jälkeen kun olet päässyt mukavasti majoittumaan.Sinut tavoittaa tarvittaessa retriittikeskuksen päivystysnumerosta\, jonka saat edellisviikolla ennen retriitin alkua. Annathan numeron lähtiessäsi niille ihmisille\, joiden haluat sinun tavoittavan retiitin aikana\n\n\nTarkista motivaatiosi ennen retriitin varaamista\nJos tulet retriittiin siksi\, että haluat oppia olemaan tekemättä mitään ja haluat viettää aikaasi vain itsesi kanssa - uskomme\, että viihdyt.\n\nRetriittiin lähteminen tarkoittaa\, että sinun tulisi olla valmis tekemään työtä itsesi kanssa. Retriitin aikana opit\, miten lepäät itsesi sisällä ja tämän tulisikin olla pääasia. Tämä ei tarkoita sitä että sinun täytyy pysyä huoneessasi – voit vapaasti nauttia ajastasi juuri sinulle sopivalla tavalla. Pysy kuitenkin Uiskolan läheisyydessä.\n\nItsetuntemus on voimavara\, jota voit itse vahvistaa ja jota kukaan ei voi ottaa sinulta pois.\n\nReflektoimalla itse omia kokemuksiasi ja harjoitteluasi saat retriitistä eniten hyötyä. Tarkoituksemme on mahdollistaa parempi itsesi kuuleminen ja näkeminen ilman jokapäiväisiä ärsykkeit.\n\nOn tärkeää kunnioittaa muiden retriittiä. Siksi turhan äänekäs pölinä ja kännykän käyttö muiden aikana tekee muiden olon hankalaksi. Jos heittäydyt mielenkiintoiseen keskusteluun muiden osallistujien kanssa se toki sopii\, kunhan huolehdit\, ettei keskustelutuokionne häiritse muita.\n\nJos epäröit\, puhu kanssamme\n\nJos sinulla on ongelmia ja joku juttu ei oikein toimi tai tuntuu ikävältä\, kerro se meille. Olet sitten tyytyväinen tai tyytymätön johonkin voimme auttaa vain\, jos kerrot sen meille selvästi. Olemme paikalla sinua varten\, joten kysy rohkeasti meiltä. Autamme sinua mielellämme elämään ja harjoituksiin liittyvissä asioissa. Majoitustilan oma henkilökunta pitää huolta ympäristöstä\, joten kerro heille\, jos tarvitset jotain siihen liittyen.\n\nMuista hemmotella itseäsi\n\nRetriitin aikana sinulla on mahdollisuus varata pieni hemmotteluhetki itsellesi lisämaksusta. Hoidot sopivat sinulle\, kun haluat hemmottelua niin mielelle kuin kehollekin. Huomioimme sinut kokonaisvaltaisesti ja hoito kietoo sinut varmasti lempeään syleilyynsä.\nHoidot tehdään rauhallisissa huoneissa. Lähdet hoidosta hymyilevänä\, levänneenä ja hyvinvoivana. Mielesi on rentoutunut ja rauhallinen.\nVoit halutessasi varata hoidot jo ennen retriittiä ja saat niistä lisätietoa viikkoa ennen retriitin alkua. Hinnat 30-80€ hoidosta ja kestosta riippuen.\n\nRetriitin ruokailut\n\nUiskolan ravintola valmistaa laadukkaat ateriat retriitin aikana olevan satokauden ja raaka-aineiden saatavuuden mukaisesti. Retriitissä ei tarjoilla punaista lihaa. Ruokavalio koostuu kasviksista\, kanasta ja kalasta. Retriitin aikana pyritään välttämään valkoista sokeria.\nKaikki ateriat sisältyvät retriitin hintaan. Tarjolla on myös gluteenittomia ja laktoosittomia vaihtoehtoja. Pyydämme allergioista tiedon lähenpänä retriitin alkua sähköpostitse.\n\nRetriittiin saapuminen\n\nUiskola sijaitsee lyhyen etäisyyden päässä Etelä-Suomen isoimmista kaupungeista. Hyvinvointikeskus sijaitsee osoitteessa Viittakiventie 75\, Hauho.\nHämeenlinnasta Uiskolaan ajomatka on puoli tuntia ja Helsingistä puolitoista. Tampereelta ja Lahdesta Uiskolaan ajaa tunnissa. Tulet saamaan ennen retriitin alkua alueen kartan ja pysäköintipaikalta on selvät opasteet päärakennukseen\, josta saat avaimet omaan huoneeseesi.\n\nRetriitin ohjelma\n\nPERJANTAI  4.10\n15-17 Majoittuminen\n17-18 Aloitusinfo käytännön asioista \, pohjustusta tulevasta viikonlopusta sekä ensimmäinen harjoitus -pehmeä kehon avaus.\n18-19 Illallinen\n18.30-22 Sauna\n21.15-21.30 Hyvän yön rentoutus\nLAUANTAI 5.10\n9-10 Aamupala\n10-11.30 Ohjattu tuokio\n11.30-12 Lounas\n14-15 Ohjattu tuokio\n16.30-18 Keskustelua laavulla itsensä hyväksymisestä.\n18-19 Illallinen\n18.30-22 Sauna ja palju lämpimänä\nSUNNUNTAI 6.10\n8.15-9 lempeä\, mutta syvä kehon avaus.\n9-10 Aamupala\n10-11 Ohjattu tuokio\n12-13 Lounas\n13-14 Retriitin purku / lopetus\n14 Kotimatkalle\nIltapalan voit nauttia perjantaina ja lauantaina omaan tahtiisi\n \n\nHinta 390 €/henkilö sisältäen:\n\n \tTäysihoidon koko retriitin ajaksi\n \tMajoituksen omassa tunnelmallisessa huoneessa\, jossa oma WC ja suihku\n \tMahdollisuuden saunomiseen ja uintiin\n \tOhjatut tunnit ja opetussisältö\n \tIntiimin ja yksilöllisen opetuksen pienryhmälle.\n \tOsallistujamäärä max. 20 henkeä\n\n[/vc_column_text][vc_empty_space height="21px"][vc_column_text]\n\n\nHUOM!\nRetriitin hinnasta voi maksaa vain 195€\, eli ohjelman osuuden liikuntaeduilla.\n\n\nNäin ostat Saldolla:\n \n\n1. Siirry FitFarmin Smartum Polku- sivustolle tästä.\n\n2. Syötä sivuston oikeassa reunassa olevaan Verkkomaksu kohtaan summa\, jonka haluat valmennuksesta maksaa Smartumillasi. Max 195€\n\n3. Kirjoita ”viesti tai viitenumero” -kenttään retriitti\, johon haluat liittyä.\n\n4. Kuitti ostosta tulee sähköpostiin sinulle sekä meille. Saatuamme tiedon ostostasi teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallase summalla ja lähetämme keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan\, että teemme tilauksen sinulle käsin\, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa Smartumilla.\nLiikuntasetelit\nRetriitistä max 195€ voi maksaa Smartumin / Edenredin liikuntaseteleillä. Setelit voi lähettää FitFarm / Laskutus\, Aleksis Kiven katu 24 B 23-24\, 33200 Tampere.\nSetelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen retriitin alkua\, jotta ne ehtivät perille ja ehdimme laittaa lunastusohjeet sähköpostiisi. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso sekä oma nimi ja sähköpostiosoite. Saat ohjeet retriitin lunastukseen sähköpostiisi kun setelit ovat tulleet perille.\nEdenRed\n1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:\nhttps://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#\ntai MyEdenred -sovelluksen haun kautta\n2. Suorita maksu haluamallasi summalla\,  max 195€ tai osasuoritus\n3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin retriittiin haluat maksun käyttää.\n4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi\, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset lunastamaan paikkasi. Huomaathan\, että teemme tilauksen sinulle käsin\, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa Edenredillä.\n\nEazybreak\n\nEazybreak sovelluksella:\n\n\n \tEtsi FitFarm sovelluksesta\, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa.\n \tOta tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin retriittiin haluat maksun käyttää.\n \tTarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja saat lunastettua paikkasi. Huomaathan\, että teemme tilauksen sinulle käsin\, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa Eazybreakilla.\n\n\nTekstiviestillä:\n\nFitFarmin toimipaikkakoodi on Z763\n\n\n \tLähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00)\n \tOta tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin retriittiin haluat maksun käyttää.\n \tTarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja saat lunastettua paikkasi. Huomaathan\, että teemme tilauksen sinulle käsin\, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa Eazybreakilla.\n\n\nPERUUTUSEHDOT:\n1. Asiakas voi peruuttaa tapahtuman ilman erityistä syytä seuraavasti:\na) Varaus voidaan peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 vuorokautta ennen tapahtuman alkua\,\nb) Jos varaus peruutetaan myöhemmin kuin 14 vuorokautta mutta viimeistään 7 vuorokautta ennen tapahtuman alkua\, peritään puolet varauksen hinnasta.\nc) Jos varaus peruutetaan myöhemmin kuin 7 vuorokautta ennen tapahtuman alkua\, Xemax Oy:lla on oikeus periä asiakkaalta koko varauksen hinta.\n2. Jos varaus peruutetaan ylivoimaisen esteen (kuten sairastapauksen) seurauksena\, varaus voidaan peruuttaa kuluitta. Asiakkaan on tässä tapauksessa osoitettava tapahtumaan tulon este luotettavalla selvityksellä\, kuten lääkärintodistuksella\, poliisitutkintapöytäkirjalla tai vakuutusyhtiön lausunnolla.\n3. Jos asiakas joutuu keskeyttämään tapahtuman sairauden tai jonkin muun syyn takia\, FitFarm ei ole velvollinen palauttamaan tai alentamaan keskeytyneen tapahtuman hintaa asiakkaalle.\n4. Mikäli asiakas on estynyt pääsemään tapahtumaan\, hän voi myös itse myydä osallistumisoikeutensa toiselle henkilölle. Asiakas on velvollinen ilmoittamaan tästä FitFarmille.\nOstamalla tapahtuman hyväksyt ehdot.\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:http://mielenpaalla.fi/retriitti/pida-huolta-itsestasi-retriitti-4-6-10-2019/
LOCATION:Viittakiventie 75\, Hauho\, 14700\, Suomi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:http://mielenpaalla.fi/wp-content/uploads/2016/05/levollinen_mieli.jpg
ORGANIZER;CN="Mielen%20P%C3%A4%C3%A4ll%C3%A4":MAILTO:info@mielenpaalla.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR